红枣和桂圆一天吃多少合适很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看每天适合吃多少红枣和桂圆，希望可以帮助到你。
每天适合吃多少红枣和桂圆
一、可以每天都吃，促进身体健康，但绝不可过量
二、吃红枣最主要的就是补血，每天上午的9点-10点吃最好
（1）红枣是温性的，建议夏秋季节与清火的凉性食材搭配食用，以防上火
（2）枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲
三、桂圆性偏热，能助火，容易引起肝火过旺、心情焦虑、大便秘结，不可过量进食
（1）每天晚上睡前吃几颗桂圆，可以养心安肺，缓解失眠
（2）每天早上取10枚龙眼肉，煮两个荷包蛋，加入适量白糖，可补脾养心、生血益气
（3）每日嚼食桂圆肉50克，可治疗心悸、怔忡
需注意的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜吃桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性不能吃桂圆干
每天吃多少红枣桂圆合适？
红枣，桂圆，枸杞是穷人的保健食品。既然是食品，自己把握吧！
一般情况下是，红枣一天四个，桂圆六个，泡茶喝，泡两次后，把桂圆和红枣吃掉。
你好，我想问下，桂圆和红枣泡水喝，每天放几颗合适呢
别太上火了哈。正常桂圆2-3粒,红枣2-3粒就OK了
吃太多不一定好。特别是女孩子容易便秘。
每天吃几粒干枣,干桂圆
您好！
问题分析：每天吃5-8粒干枣、干桂圆可养身。
康复指导：桂圆红枣一起泡水具有补血的作用。桂圆、红枣适合经期、需要补血的女性，平时也是可以喝的。
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