如何挽回爱情故事很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看如何挽回失去的爱情，希望可以帮助到你。
如何挽回失去的爱情？
如何挽回失去的爱情，要做到以下这四点：
1、减少辩解
分手可能是由长期的矛盾和失望慢慢积累而成的，曾经造成的伤害已经成为了事实，现在再多的辩解也会显得特别苍白无力。正确的做法是顺着对方的想法，照顾好对方的情绪，不要继续纠结于谁对谁错，更加不要试图通过讲道理去说服对方。在这个感情敏感阶段，照顾好对方的感受才是最为关键的。
2、找出对方的核心需求
核心需求并不是简单地投其所好，要明白对方最基本的生理需求、安全需求、情绪需求、物质需求。对方真正想要的是什么，对方真正需要你给她的又是什么，可能有很多你认为无关痛痒的小问题，正是对方最在乎的事情。感情中的细节特别重要，事事有回应，件件有着落，或许现在存在的问题可能有很多，但是不要着急，哪怕你只是改变了50%，对方看到了你的诚意也就会对你有所改观了。
3、重构你的形象
挽回并不是姜太公钓鱼，单方面的愿者上钩，你必须要主动出击做出改变，要让对方真真切切感受到你的不同，然后重新对你产生兴趣。不过自卖自夸可能会引起对方的厌烦，也很难让人信服，不妨通过你们的共同好友去传递你的改变，无意之间提到你最近在健身或是在学习做饭，用轻描淡写的表达去传达出你的改变，这也可以增加一定的可信度。
4、持续沟通
挽回是一场持久战，处于感情敏感期的沟通肯定是存在困难的，之前有多少的不快乐，现在就会有多少的抗拒。不妨在聊天的过程中不要总是揪着感情问题不放，主动分享自己的日常生活，给对方增加情绪价值。等到对方愿意主动发泄负面情绪，愿意和你进行更深层次的沟通时，你要做的就是主动认错，将负面情绪转化为积极情绪，努力化解问题。切记不要进行信息轰炸，也不要无休止地道歉，不要再给对方施加压力了。
分手后如何挽回爱情
分手后如何挽回爱情
分手后如何挽回爱情，现实生活中我们大部分都会在合适的时间遇到自己的另一半，不过有些情侣在相处的过程中却因为各种原因导致分手，有些人在分手又想挽回爱情，那么应该怎么做呢？下面就一起来看看答案吧！
分手后如何挽回爱情1
一、挽回爱情的过程中不能做的事
1、想念对方就不要不停的打对方的电话
刚分手的人，试图挽回的那一方，总是在午夜梦回，或者是看到当时彼此之间爱情甜蜜的证据的时候，就会开始压抑不住的想对方，需要对方，哪怕是听听对方的声音，于是就不分场合，不分时间，就给对方打电话，不停不停的打，企图这样能唤醒对方曾经爱你的心，索取一点像过去一样的温暖。
但是这种方式，只会让对方不胜其烦，既然对方选择和你分手，你同意了之后还不停的去纠缠对方，就会让对方对你反感到极致，更加让你的挽回变得有难度。
2、给对方发威胁的信息
一旦遭遇分手，觉得天都塌了的人不在少数，或许这是你的真心话，或许是借此的威胁，来让对方重新回到你身边，所以总是会有人给对方发这样的信息：“你当我死了吧！” “没有了你，我活着也没有什么意义了。” “你知道的，我有多爱你，多离不开你” 这些高度暴露需求感的话语，并不是让对方顺利回到你身边的良方，反而是成为了你们之间关系压力增大的毒药。这种威胁，尤其是对于因为对你极度反感和失望才分手的人来说，只会把对方吓得立马把你拉进黑名单。
3、托朋友打听对方的近况
这种行为对于要挽回的人来说，也是一个相当不智的举动。对方和你断了联系，但是你依旧想知道对方的消息，对方的近况，来慰藉你难过的心情，尤其是对方的感情动向，来判断自己是否还有机会。但是这种举动极其危险，如果对方不知道也还好，一旦让对方知道，或者说因为对方的新动向而让你心慌意乱，而去质问对方，这样就会让你的挽回难度，直接升到最高级，还会破坏那位朋友和对方的关系，岂不是赔了夫人又折兵。
二、分手后挽回爱情应该保持什么姿态
1、扩大自己的社交圈
失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。
这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。
在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。
失去了一个人并不是失去全世界，没有了前任，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。
同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
2、保持规律的生活习惯
在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的`生活已被打乱了。
在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。
可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。
当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：
失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。
如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，
在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。
3、接受分手的事实
不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。
即使分手时前任有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。
并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，前任就会回来。
挽回前任第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠前任，
给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给前任一个转身的理由。
三、最有效的挽回爱情的技术
1、分手后挽回爱情宜先冷静
分手，或者对方说了分手，或者你主动提出的分手，都不要做立刻挽回的动作，为什么这么说？
对方说的分手，你太过频繁的联系，对方会觉得被纠缠，不被尊重。即使对方分手是希望被挽回，你也不应轻易的就去求和，因为这会给对方一个心理定势--他/她离不开我，后面你的日子就不好过。
你主动说的分手，分手后又后悔，也不要急躁的去挽回，因为你能说分手，说明对方身上有一些你无法忍受的地方，除了分手之外，你已经找不到更好的解决方法了。此时贸然的去挽回，等于错过了一次修复爱情BUG的好机会。
2、挽回心态的把握
很多朋友挽回过程中最终败下阵来，输在心态。要么挽回中总是出现反复，徘徊在值不值得挽回之间，自己不能坚定的去做挽回工作，弄得对方也不知道你到底要哪样；要么受到挫折后看不到希望，主动放弃。
那么，如何把握挽回的心态呢？
我认为挽回应该有投资的心态，做积极的准备也做好失败的风险。
挽回有可能成功，同时也有失败的风险，成功率再高也不等于100%成功。如果你一心想着成功，不成功就觉得自己活不下去，光是你这种心态就会吓跑他。如果想要得到一个人，就要有承担起失去他的勇气。所以，在决定挽回之前就要有敢于承担挽回失败的风险。
3、分手后怎么让他知道你的改变
不管什么样的挽回，都离不开吸引。除了自我提升之外，如何巧妙提升自己的吸引力呢？
多认识一些朋友吧！比如，联系一些你能够联系上的异性朋友，和对方保持一个联系感并且进行互动。而在这里选择的对象，可以说曾经对你有过意思，或者说你认为能够追到的一个对象，但最重要的是：一定要让那个你已经“分手的”对象通过各种渠道得知你的信息。让对方知道你和这些异性能够随时产生一段新故事的能力。这是间接提高自己魅力的方法也是给对方一点危机感。
很多朋友会说，都分手了，他怎么得知我的消息呢？
1、微信朋友圈，你不联系对方，但你发和异性一起的照片。
2、共同的朋友，“听说现在谁谁谁和一个新的男/女生在一起了，走得蛮近的”，从共同的朋友口中得知。
3、朋友圈空间，把所有的东西放到空间里，只要你一更新，对方是有很大机会获得你的信息
分手后如何挽回爱情2
一、给彼此一定的个人空间
分手之后不管是你还是对方，都会心情很糟糕，这时候就不能盲目地和对方联系，要留给彼此一定的个人空间。有的人会说，有问题了就需要立即解释清楚，可是你要知道，有时候情绪比事实对人的影响更大。你永远不可能叫醒一个装睡的人，你也不可能让一个正在气头上的人好好地听你的解释和情话。你不给他冷静地时间就上去继续给他增加更多的烦恼，只会让他越走越远。
分手之后，你要给他至少一周的时间冷静一下。不要太着急，爱一个人不仅仅是要整天和他在一起，还有学会尊重他，给他空间去冷静。
二、调整自己的状态
想要挽回爱情，首先要调整好自己的状态，不能整日昏昏沉沉，情绪低落。要是情况允许，你可以请几天的假，出去看一看美丽的风景，换一个心情；也可以和朋友们一起出去聚餐，感受友谊带来的快乐；或者做一些刺激情绪的运动，如过山车、云霄飞车等项目。这些活动对于你情绪的排解，压力的释放，都有很大的好处。
分手后几乎人人都会痛苦，这没什么。千万不要装作没什么事的样子强撑着，那只会引发更强烈的精神压抑，以致于你头脑不清醒，做出让他更加讨厌的事情，或者说出让他反感的话。
三、让自己变得更好
其实我们都知道，天下没有十全十美的人，恋人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得还不够好。可是遗憾的是，大多数人知道自己确实还不够好，还有很多可以提升的空间，可就是难以下决心去改掉身上的坏毛病。
如果我们想要去和前任重归于好，就应该试着改变自己。分手之后，你可以冷静的想一想，自己身上有哪些对方曾经明确表示过他喜欢的优点，有哪些对方曾经批评过的、他讨厌的缺点。对于优点，我们可以继续发扬光大，而身上的缺点，就要尝试着去慢慢改正。这样不仅可以为你建立起自信，还可以让前任对你刮目相看。
如何挽回一段感情？
1，不要对这段感情抱有太大太大的希望与期待，因为对另一个人期望值越大失望就越大。而且自己也不要有特别热烈充沛的感情跟她表达，因为可能对对方来说这也可能是一种压力
2，保持距离，不要在一起之后什么知乎账号啊，微博账号都让别人知道，QQ也不需要关联。因为有时候真的会产生一些没有必要的猜忌与怀疑。而且这个一旦发生就很难消散
3，不要一门心思谈恋爱，大学还有更加重要的事情去做。女生不会因为你多么多么爱她而不变心的。她需要看到你身上有别人没有的优势，可以是外貌，阅历，成绩。
4、不要有太多的谎言，纸是包不住火的。
谎言能够一次次地让对方安静下来，但这毕竟只是权宜之计。情侣之间相处的最重要的就是信任，那你就不要一次次地去消耗这份信任。
5、爱是不公平的，你付出的越多，可能收获的越少，越不会被重视，越不会被珍惜。
得不到的永远在骚动，被偏爱的却有恃无恐。亲身经验，大学里谈恋爱，不要全身心投入，还要分出相当一部分精力和时间来学习，不然到最后可能就是赔了夫人又折兵。
6、不要一上来就把所有的故事分享完。
恋爱期间，最最重要的就是共同语言了，也就是所谓的话题。如果一开始你就因为太兴奋太激动把心中所有的话都说完，那到最后肯定会无话可说。而两人之间一旦没有共同话题，只能大眼瞪小眼时，离分手也不远了。
到最后只能空叹：人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
7、不要忘了提升自己，要让自己的魅力持续下去。
很多人总是抱怨：他变心了，他不爱我了。但是你有没有想过。为什么他(她)会变心?
还不是因为你现在没有值得他爱的点了。努力保持自己的魅力，气质真的很有必要，这也是唤起对方激情一个很重要的点。
怎么才能挽回爱情
问题一：怎么才能挽回爱情？ 挽回爱情的过程是煎熬和痛苦的，过程一定要保持头脑冷静，很多失恋的朋友刚开始就是因为头脑不冷静，一时脑热，犯了很多挽回的大错，诸如：死缠烂打，电话短信轰炸，试图跟踪，苦苦哀求等等。~~~~
这些只会让对方越来越烦，甚至不想看到我们一眼。这时，只有逆向才能保持清醒！失恋的朋友，可以去Kan一篇文章叫做：“李东成辛酸挽回历程”（直接百度），他的故事和经历还有分享的回技巧应该会对你有很大的帮助！最后祝你早日挽回成功！
阿萨德撒旦
问题二：怎样才能挽回爱情 具体的话，到小鹿乱撞官网吧，我之前遇到这个问题的时候，只顾着生气，没有想如何解决，我的朋友劝我到上面看一看，结果挽回了好不容易建立起的感情。
问题三：教你如何挽回爱情 当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会改变分手的决定。于是电话不断的打、短信不断的发......但其实这样做，往往只会起到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。要知道，当对方向你提出分手的时候 就代表着他（她）已经对你的一切都加以否定了。这个时候，他（她）听不见你向他所做的任何解释或承诺。因为此时，你在他心里已经没有任何的优点可言，他看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。他会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺然后从他（她）的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。说明一下，冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与他（她）沟通和交集的机会。分手之后，他（她）会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他（她）的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。如果你连与他交集的机会都没有了，你还怎么挽回他（她）?看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。“如果我不主动的与他（她）联系，他（她）会不会忘记我们之间的感情？”也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀，并不是他所想的那样.“如果我不主动的与他（她）联系 他（她）找新的么办？”而且，就算他（她）开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪， 当你重新走进他（她）的生活，并成为他的朋友，那么在他目前的这段感情出现危机时只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。所以，冷处理的目的并不是放弃，而是为了保留与他（她）交流，重新走进他（她）的生活的机会。他到底还爱不爱我?不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果他知道你现在是这样的生活状态，他会怎么想？他会更加的远离你不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道他（她）会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他（她）看到你这样他（她）就更不会回头了。这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有他（她）你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他（她）重新认识你，并改变他（她）对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。[冷多久....]其实时间越长越好（一年以下，4个月以上）因为时间越长，他对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进他（她）的生活，会给他（她）带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他（她）的正确时机。[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。“分手之后，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当......>>
问题四：怎样才能挽回爱情 让感情重新开始 后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失 ,比错误更大的错误.所以不要后悔.命里有时终须有命里无时莫强求如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了在爱情没开始以前，你永远想象不出会那样地爱一个人； 在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失； 在爱情被忘却以前，你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留淡淡痕迹； 在爱情重新开始以前，你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留着回忆；想要得到的，必须努力；但最重要的，是好好爱惜自己!
问题五：怎么才能挽回爱情的句子 如果爱情都走到了需要挽回的地步，那就不是几个句子能搞得定的了，现在大家都在用SLM情感修复模型，你也可以试试。
问题六：要怎么做才能挽回爱情？心好累。 不要自己再做无谓的挣扎了
问题七：怎样才能挽回爱情 我想说的是，过两天，冷静下来再去找她，不要担心什么过了几天就错过弥补的机会了，不会处，真正的爱情能经历生死的考验，更何况这样一次波浪，到那时候，你们俩都会冷静下来，如果她还爱你，自然就不会放过你，如果已经心灰意冷了，那你也没有继续纠缠的必要，因为该做的你都已经做了，她不领情只能说明她不识货或者找到了更好的，这些原因都非你能改变，这样也好，免得拖拖拉拉让你继续伤害自己，
问题八：如何挽回爱情才是最有效的方法 在这种时候，打电话基本已经没有任何用处了，如果真的想挽回，就不能顾面子地有所保留，要让被挽回的人明白，你真的想留住他（她），做出的承诺一定要做到，他如果对你还有感情，会留下的。如果他已经对你完全死心，你也得考虑自己的不足，毕竟恋爱需要经验，不是谁对爱情天生就是成熟的。
问题九：如何挽回爱情 亲，担心你在乎你是因为爱你，可是谁规定了爱就必须在一起？？？谁又告诉你，在一起就必须爱了？？？生活并不是那么童话的，。不过你可以拿着春春去创造一个童话，一个属于你爱的童话
问题十：怎么样挽回爱情，大神教教我 缘分天注定
