怎么样才算是有胸肌很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看怎么知道自己有胸肌，希望可以帮助到你。
什么样才算胸肌
每个人都有胸肌了，你想让别人第一眼就放在你的胸上，那你就得有一个发达的胸肌！
指自己的胸大肌练大，练壮，练结实，练得有线条感，只要你不穿衣服，别人都会敬之！
怎么知道自己有胸肌
发你个图看看，这个就叫有胸肌。
俯卧撑是健身朋友们最熟悉的健身动作了，它动作简单、实用性强，不受时间、地点的限制，可以让你的健身随心所欲的进行。
俯卧撑主要锻炼胸肌、臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉，做好俯卧撑足以帮你打造一副健硕的身材。
对于普通俯卧撑的动作想必大家都很了解了，然而对于俯卧撑动作的各种变化及所锻炼的肌肉，你真的清楚吗？ 在这里我们详细的介绍下这些细分的动作，使你在健身中有目的的去锻炼目标肌肉，使身体肌肉能够协调的发展。
胸肌什么样子算标准呢？
你好：
胸肌的标准形状应该是像烧饼一样贴挂在胸前，切记胸肌不是越大越好，除非你是职业选手（有专业的健美教练指导)，否则一般人是控制不好胸肌的发展的。
胸肌好看的另一个点是你的下胸沟的开局是否足够开，如果太小了，则练出来的胸肌给人的外展度不够，不够漂亮，呵呵
练习胸肌的主要器械是——杠铃，哑铃
方法主要有：1——杠铃（上斜，下斜，平卧）
2——哑铃（同上，平卧改成哑铃飞鸟）
3——俯卧撑
注意——以上动作都分：宽，正常，窄 三种距离开度，宽距主要练习胸大肌，把面积拉大，与肩宽则主要练习胸肌的厚度，窄距主要练习胸沟的深度，三种距离都要练，这样才能使胸肌好看。
最后祝您成功，加油哦！！
怎么算有胸肌
不是平平的胸部，也不是脂肪过多的隆起。胸肌就是厚的两大块，没什么脂肪的那种。
怎么知道有没有胸肌
两只手弯成90度，往胸的方向靠去，如果是鼓鼓的，圆圆的，就是有胸肌，如果没有，那你自己明白。
