300勇士健身怎么样很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看斯巴达300勇士里面的肌肉都是真的吗，咋那么假呢，希望可以帮助到你。
斯巴达300勇士的男主角的6块腹肌是假的
表示不是假的，我看过资料，说导演为表现出古希腊男子的健美，电影开拍前几个月要求演员们每天健身，据说要求比当兵军训还严格，所以应该假不了
至于你所说的照片，那不是拍戏时的照片，甚至发福都有可能
好莱坞很多人为演好角色会爆食增肥或节食减肥，很正常的
斯巴达300勇士里面的肌肉都是真的吗，咋那么假呢
是真的，我找到了剧中演员锻炼的视频，我刚传了两个到优酷，不过还是发布中，这是我的主页http://i.youku.com/bruceni
下面也是搜到的一些介绍资料：
Frank Miller的电影《斯巴达300勇士》剧组为了使演员和工作人员获得强健的身体，采用了一些独特的训练方法，它们引起了大众的关注。演员们是在Gym Jones进行训练的，这个训练馆以功能性力量和体能训练为最大特色。训练强调高强度，高次数，以及传统的杠铃和哑铃之外的多种阻力器械的使用。Gym Jones方面说：“我们的训练着重于相对强度、力量耐力和耐力，因为我们是这些领域里的专家。”
实话实说，有许多人、许多组织在采用同样类型的训练（比如Crossfit和Ross Training），但没有什么能比得上一部好莱坞电影更能引起公众的注意了！无论如何，背后有故事的训练总能引起人们更多的兴趣。
斯巴达300勇士训练的概念在于，完成300次动作，
原始版本的斯巴达300勇士训练计划中使用的重物是60公斤（135磅），对象是体重90公斤的男子，显然这不是一种极限力量训练，因此，使用的重量既要有挑战性，又不能达到最大值，否则你无法一口气做完，达不到体能训练的目的。
这种训练的关键是不中断，并且始终保持动作标准。
为什么要这样训练？
这种训练的主要价值是一口气练完全身。你可以借此训练你的CV系统、力量、耐力、爆发力、敏捷性和柔韧性。你将会使用到每一个肌群，同时对中枢神经系统进行很好的锻炼。
原始版本的斯巴达300勇士训练计划
25次引体向上
50次硬拉，135磅
50次俯卧撑
50次跳箱，使用24英寸高的木箱
50次Floor Wiper，135磅
50次壶铃挺举，36磅
25次引体向上
总次数为300。
迈克尔·法斯宾德的个人生活
法斯宾德出生在德国，却在北爱尔兰长大。父亲约瑟夫是德国人，母亲阿黛尔是爱尔兰人。他的外公是爱尔兰革命中的英雄人物迈克尔·柯林斯。在法斯宾德两岁时，举家迁往北爱尔兰基拉尼定居，开了一家法国餐厅，父亲当大厨，母亲则负责经营 。
在迈克尔法斯宾德的职业生涯中，有两部电影需要他彻底改造自己的身体。
第一部是《300勇士》，为了扮演斯巴达勇士，他每天4小时，一周5天，在健身房里花了10个星期打造腹肌和胸肌，以至于后来很多人都以为那是后期的电脑特效。第二部是《饥饿》，影片讲述的是真实的故事。为了演好绝食66天而死的“皮包骨”桑兹，法斯宾德在两个半月内把自己关在了洛杉矶海边的公寓里，早上吃些黑莓和坚果，白天练瑜伽和跑步，晚上则只吃罐头沙丁鱼，把每天的热量摄入控制在900卡路里。极端节食带来的竟然是一夜夜的失眠和亢奋。三十多斤的脂肪被他甩掉，体重降到了59公斤，那是营养医师给他划定的警戒线，在减重计划的最后阶段，他甚至切断了包括父母和女友在内的一切亲友的联系 。
300勇士的幕后制作
原著创作
第一部描述温泉关战役的影片是1962年的《斯巴达300勇士》，那年《300死士》的作者弗兰克·米勒只有5岁。重温当年的《斯巴达300勇士》，影片的对白看起来古意盎然，然而其中的一段情节——300名勇士中奋战到最后的几人死于乱箭齐发——当时深深地震惊了米勒。那段情节对米勒的创作生涯有着深远的意义，因此米勒的作品里充满了悲剧英雄。
从20世纪90年代中期开始，米勒就开始搜集资料，为《300勇士》的创作作准备。作者弗兰克·米勒最擅长塑造的人物角色，就是那些不管多么努力，最后总是无望地败给命运的悲剧英雄，他们输掉最后的战役，但却赢得人心。这种情结延伸到了《300勇士》。
版权授权
最初《300勇士》的制作人找到原著作者米勒谈到合作事宜时，米勒非常不愿意，因为300对他意味着很多。他认为《300勇士》是他职业的璀璨顶峰。他不能容忍自己的心血之作被改编成类似《特洛伊》之类的好莱坞大片。然而在看了几条试拍镜头之后，他被深深震撼了，于是同意授权 。
关于主演
斯巴达国王列奥尼达扮演者杰拉德·巴特勒的演技获得一致好评，但他得到这个角色非常侥幸。这个角色至少有15名候选者，人人在健身房里非常刻苦地锻炼肌肉，指望得到这个角色。结果穿上波斯长袍试镜的时候，人人看起来宛如波斯老王再世。杰拉德笑称，导演当时估计也挑花了眼，因此来到杰拉德面前，让杰拉德试了几条镜头，大家说“那个人就是斯巴达疯子国王”。
拍摄过程
导演事先告诉所有演员，镜头里出现的应该是一个个健美冠军，而不是白面小生。为了激励演员拼命塑形，导演让人制作了T恤，上面写着“我死于温泉关战役”。然而一些疲于健身的演员说“比起天天魔鬼健身，痛快一死真是再容易不过。”
服装设计
从构思到完成《300勇士》，主创用了十年左右的时间，查阅了大量资料，也和很多专家交谈过。可以说《300勇士》是一部非常忠实历史的著作。然而，艺术家所谓的“忠实”和历史学家的“忠实”，意义自然不一样。在历史上，斯巴达战士们身穿沉重的盔甲作战，有些人的盔甲重量相当于体重的一半。米勒认为这样的服装画出来会让悲壮英勇的斯巴达勇士们活像乌龟军团，所以就在原著里改变了人物的服饰，斯巴达国王以及他的部下身着猩红战袍，半裸着精壮的身体。古希腊题材中人物通常是裸体的，出于同样的艺术考虑，扒光了演员战士们的衣服 。
电影斯巴达三百勇士
中文片名
斯巴达300勇士
原片名
300
更多中文片名
三百斯巴达勇士
战狼300 .....香港译名
300壮士：斯巴达的逆袭 .....中国台湾省译名
影片类型
动作 / 剧情 / 冒险 / 战争
片长
117分钟
国家/地区
美国
对白语言
英语
色彩
彩色
评级
Rated R for graphic battle sequences throughout, some sexuality and nudity
级别
UK:15 USA:R Australia:R South Korea:18 Netherlands:16 Singapore:M18 Finland:K-15 Ireland:15A
拍摄日期
2005年9月17日
[编辑本段]演职员表
导演
扎克·施奈德 Zack Snyder
编剧
扎克·施奈德 Zack Snyder .....(screenplay) &
柯特·约翰斯塔德 Kurt Johnstad .....(screenplay) and
迈克尔·戈顿 Michael Gordon .....(screenplay) (as Michael B. Gordon)
弗兰克·米勒 Frank Miller .....(graphic novel) and
Lynn Varley .....(graphic novel)
演员
杰拉德·巴特勒 Gerard Butler .....斯巴达国王李奥尼达 King Leonidas
琳娜·海蒂 Lena Headey .....Queen Gorgo
多米尼克·威斯特 Dominic West .....Theron
大卫·文翰 David Wenham .....Dilios
文森特·里根 Vincent Regan .....Captain
迈克尔·法斯宾德 Michael Fassbender .....Stelios
Tom Wisdom .....Astinos
安德鲁·普利文 Andrew Pleavin .....Daxos
安德鲁·蒂曼 Andrew Tiernan .....Ephialtes
罗德里格·桑托罗 Rodrigo Santoro .....Xerxes
蒂姆·康诺利 Tim Connolly .....Leonidas's Father
Tyrone Benskin .....Persian Emissary
Isabelle Champeau .....Mother at market
Jere Gilis
马赛尔·金宁 Marcel Jeannin .....Free Greek Baker
Greg Kramer .....Ephor
摩西黛丝·莱杰特 Mercedes Leggett .....Persian Concubine
罗伯特·梅耶 Robert Maillet .....Uber
Neil Napier
泰勒·马克思·奈泽 Tyler Max Neitzel .....Young Leonidas (At 12)
玛丽·朱莉叶·里夫斯特 Marie-Julie Rivest .....Leonidas' Mother
帕特里克·萨邦圭 Patrick Sabongui .....Persian General
Dylan Smith .....Centurion
丹尼斯·圣约翰 Dennis St John .....Spartan Baby Inspector
Maurizio Terrazzano .....Sentry
Giovani Cimmino .....Pleistarchos (as Giovani Antonio Cimmino)
史蒂芬·麦克哈蒂 Stephen McHattie .....Loyalist
阿历克斯·伊万诺维奇 Alex Ivanovici .....Ephor #2
凯利·克雷格 Kelly Craig .....Oracle Girl
制作人
Steve Barnett .....co-producer
Steve K. Barnett .....co-producer
马克·坎顿 Mark Canton .....producer
Wesley Coller .....associate producer
William Fay .....executive producer
Craig J. Flores .....executive producer
伯尼·高德曼 Bernie Goldmann .....producer
原创音乐
泰勒·贝兹 Tyler Bates
摄影：
拉瑞·方 Larry Fong
剪辑
William Hoy
选角导演
Kristy Carlson
Carrie Hilton
Andrea Kenyon
Tamara Notcutt
艺术指导
James D. Bissell
美术设计
Isabelle Guay
Nicolas Lepage
Jean-Pierre Paquet
布景师
Paul Hotte
服装设计
Michael Wilkinson
视觉特效
Jeremy Hunt .....Screaming Death Monkey
Richard Martin
Ray McIntyre Jr. .....Pixel Magic
Kirsty Millar .....Animal Logic
Jake Morrison .....WB Internal
Colin Strause .....Hydraulx
Greg Strause .....Hydraulx
Stephan Trojansky .....Scanline
Chris Watts
Edson Williams .....Lola Visual Effects
Sean Stranks .....Technicolor (uncredited)
副导演/助理导演
Jesabelle Boileau .....additional third assistant director
Stéphane Byl .....assistant director
Robbie Ditchburn .....second assistant director/second unit director
Martin Doepner .....second assistant director: second unit
Agnieszka Kroskowska .....second second assistant director
[编辑本段]制作发行
摄影机
Panavision Cameras and Lenses
摄制格式
35 mm
制作处理方法
Super 35 .....(source format)
Digital Intermediate .....(master format)
洗印格式
35 mm .....(anamorphic)
幅面
35毫米胶片变形宽银幕
制作公司
华纳兄弟影片公司 Warner Bros. Pictures Co. [美国]
Atmosphere Entertainment MM LLC [美国]
Legendary Pictures [美国]
Virtual Studios [美国]
Hollywood Gang Productions
发行公司
华纳兄弟影片公司 Warner Bros. Pictures Co. [美国]
华纳兄弟公司 Warner Bros. [阿根廷]
华纳兄弟公司 Warner Bros. [荷兰]
Fox-Warner [瑞士] ..... (2007) (Switzerland) (theatrical)
Warner Bros. GmbH [德国] ..... (2007) (Germany) (theatrical)
华纳兄弟公司 Warner Bros. [新加坡] ..... (2007) (Singapore) (theatrical)
特技制作公司
Animal Logic [澳大利亚]
Buzz Image Group [加拿大]
Gentle Giant Studios Inc. [美国]
CA Scanline Production GmbH [德国]
Hybride Technologies [加拿大]
Hydraulx [美国]
Lola Visual Effects [美国]
Meteor Studios [加拿大]
Pixel Magic [美国]
Screaming Death Monkey
其它公司
Earth Media Studios [美国]
Pivotal Post [美国]
yU+Co. [美国]
Chapman and Leonard Studio Equipment ..... dollies
Warner Bros. Records [美国] ..... soundtrack
Warner Sunset Records [美国] ..... soundtrack
上映日期
新加坡
Singapore
2007年3月8日
台湾
Taiwan
2007年3月9日
美国
USA
2007年3月9日
韩国
South Korea
2007年3月14日
香港
Hong Kong
2007年3月15日
印度
India
2007年3月16日
法国
France
2007年3月21日
荷兰
Netherlands
2007年3月22日
匈牙利
Hungary
2007年3月22日
英国
UK
2007年3月23日
意大利
Italy
2007年3月23日
西班牙
Spain
2007年3月23日
俄罗斯
Russia
2007年3月29日
阿根廷
Argentina
2007年3月29日
巴西
Brazil
2007年3月30日
德国
Germany
2007年4月5日
葡萄牙
Portugal
2007年4月5日
澳大利亚
Australia
2007年4月5日
日本
Japan
2007年6月9日
[编辑本段]剧情介绍
公元前四百八十年，波斯国国王王薛西斯一世(罗德里格·桑托罗)统率五十万大军(号称500万之众)、战舰千余艘，大举进攻希腊。并一路南下逼近德摩比利隘口。
不可一世的薛西斯一世还向希腊各城邦发出劝降书，希望小邦们不战自降。这其中自然也包括斯巴达城。
结果，薛西斯的使者在众多希腊人的反抗热潮中吃尽了苦头。此时，为了抵御强敌，勇猛的斯巴达国王列奥尼达斯(杰拉德·巴特勒)亲率由各处集结而来的希腊联军约七千人，率先赶到温泉关，扼守住地势险要的关隘之地。
另一方面，已经在激烈的海战中消耗甚大的波斯军队，显然已经无法在两天内在陆战中组织起什么强烈的攻势，因此，两军的短兵相接并未一触即发。
但两天后，狡猾的薛西斯派遣一支精锐部队偷袭关后，措不及防的希腊守军很快就被击溃。
为保存实力，列奥尼达斯在腹背受敌的情况下，命令希腊联军的主力迅速撤退，以保存实力。自己亲率三百名斯巴达勇士殿后。与汹涌而至的数万波斯军展开了血腥的殊死搏斗。
最终，这三百位勇士全部战死，也让波斯军队在攻破温泉关一战中付出了两万人死伤的惨痛代价。
[编辑本段]背景故事
这是矗立在希腊德摩比勤隘口（俗称温泉关），纪念公元前480年温泉关战役的一尊狮子状纪念碑上镌刻的铭文。温泉关之战是马拉松战役之后第10年，波斯和希腊的又一次交锋。
波斯王大流士一世死了以后，他的儿子薛西斯登上王位。薛西斯为实现父亲的遗愿，发誓要踏平雅典，征服希腊。为此，他精心准备了4年，动员了整个波斯帝国的军力。参加远征的士兵来自臣服波斯的46个国家，100多个民族。有穿着五光十色的长褂和鳞状护身甲、携带短剑长矛的波斯人、米底亚人；有头戴铜盔、手持亚麻盾牌和木棍的亚述人；有用弓箭和斧头作为主要武器的帕提亚人和花刺子模人；有穿长袍的印度人；有穿紧腰斗篷，右肩挂着长弓的阿拉伯人；有穿豹皮或狮子皮、用红白颜色身的埃塞俄比亚人，他们的武器是棕榈树制的弓、燧石做的箭头和镶羚羊狐狸皮；身穿鲜艳的红斗篷，手拿标枪和盾的色雷斯人；还有帽盔上装饰牛耳、手执皮盾和短矛的高加索各族士兵。波斯军队的人员这样庞杂，武器装备又是这样五花八门，使得这支大军很像一次各族军队和军备的大展览。
公元前480年春，波斯全军齐集小亚撒尔迪斯，号称500万，实则30—50万人左右，分海、陆两路，向希腊进发。波斯大军走到赫勒斯邦海峡（现在叫达达尼尔海峡），薛西斯下令架桥。大桥很快架设起来，是两座索桥，埃及人和腓及尼人各造一座。桥刚修好，忽然狂风大作，把桥吹断。薛西斯大为恼怒，不但杀掉了造桥的工匠，还命令把铁索扔进海里，说是要把大海锁住。还命人用鞭子痛击海水300下，惩戒大海阻止他前进的罪过。他的自命不凡和目空一切，由此可见一斑。
当然，桥最后还是造好了。不过由索桥变成了浮桥。工匠们把360艘战船整齐排列，用粗大的绳索相连。船上用木板铺出两条路，一条走人，一条走骡马。浮桥的两边又装上栏杆，以免人马坠入海中。
也许你不信，这支波斯大军用了整整7天7夜才全部渡过海峡。有个亲眼看到了这一切的当地人，惊恐地说：“宙斯啊，为什么你变为一个波斯人的样子，并把名字改成薛西斯，率领着全人类来灭亡希腊呢？”
面对来势汹汹的敌人，一向喜欢内部争斗的希腊各城邦组织了从未有过的联合行动。30多个城邦组成了反波斯同盟，同盟军总统帅由斯巴达国王列奥尼达担任。
渡过赫勒斯邦海峡后，波斯大军迅速席卷了北希腊，七八月间来到了德摩比勒隘口。该隘口是中希腊的“门户”，依山傍海，关前有两个硫磺温泉，所以又叫“温泉关”。关口极狭窄，仅能通过一辆战车，是从希腊北部南下的唯一通道。这时希腊人正在举行奥林匹克运动会，而在希腊，奥林匹克高于一切，运动会期间是禁止打仗的。因此，希腊人在关上布置的兵力只有几千人。当波斯人临近的时候，斯巴达国王列奥尼达仅带了300人来增援。
波斯大军在温泉关不远的平原扎下大营以后，薛西斯首先展开了心理攻势。他派人捎信给希腊守军，说波斯兵多得数不清，光使射击的箭矢就能把太阳遮住。勇敢的斯巴达人哪能被吓着，他们嘲笑说：“那太好了，我们可以在荫凉里杀个痛快”。
过了两天，薛西斯又派人去打探希腊人的动静，回报说希腊人把武器堆在一边，有的梳头、有的做操，丝毫没有打仗的样子。薛西斯大为奇怪，问询知情者后方知，战前梳头是斯巴达人的习惯，意味着将要玩命血战。薛西斯又耐心地等了四天，见守关的希腊人没有丝毫投降的样子，便下了命令，用武力活捉这些不知好歹的希腊人。
根据温泉关地势险要、山道狭窄，部队不能展开行动，骑兵和车派不上用场的特点，薛西斯采取了派重装步兵轮番冲击的强攻战法，企图利用人数的优势打垮斯巴达人。而斯巴达人却利用温泉关“一夫当关，万夫莫开”的地形优势，居高临下，用锋利的长矛凶狠地刺向手持波斯刀的敌人。波斯人倒下了一批又一批，攻打了一天又一天，却没能前进一步。薛西斯无奈，只好拿出最精锐的一万名御林军投入战斗，但除了抛下大片尸体外，还是攻不上去。见此情景，薛西斯急得三次从他督战的宝座上站起来，皱着眉头，抖动着胡子，狂躁地吼叫不已。
正当薛西斯无计可施的时候，一个名叫埃彼阿提斯的当地农民来报告说，有条小路可以通到关口的背后。薛西斯一听，大喜过望，立即命令这个希腊叛徒带领御林军沿着荆棘丛生的小道直插后山。他们穿峡谷，渡溪流，攀山崖。黎明的时候，越过一片橡树林，接近了山顶。本来，列奥尼达在小路旁的山岭上早已布置下1000余名来自佛西斯城邦的守兵。因数日无战事，他们便放松了警惕，直到寂静的黑暗中传来嘈杂的脚步声时，他们才慌忙披挂上阵。波斯人已到跟前，羽箭像雨点般射来，佛西斯人败走了。波斯人也不追赶，直向温泉关背后插了下去。
斯巴达王列奥尼达得知波斯军迂回到背后时，知道大势已去。为保存实力，他把已无斗志的其他城邦的军队调到后方去，只留下他带来的300士兵迎战。因为按照斯巴达传统，士兵永远不能放弃自己的阵地。700名塞斯比亚城邦的战士自愿留下同斯巴达人并肩作战。
前后夹攻的波斯人潮水般扑向关口，腹背受敌的斯巴达人奋勇迎战。他们用长矛猛刺，长矛折断了，又拔出佩剑劈砍，佩剑断了，波斯人拥了上来。斯巴达的勇士们杀退了敌人的四次进攻，拼死保护自己的统帅。他们的人数越来越少，逐渐被压缩到一个小山丘上。杀红了眼的波斯人，将残余的斯巴达人死死围住，在口令声中将雨点般的标枪投向他们，直到最后一个人倒下。至此，温泉关才最终被攻占了。
付出两万波斯士兵生命的温泉关血战，对于薛西斯来说，就象是一场恶梦。一想到血战到底，宁死不屈的斯巴达勇士，他就心惊肉跳地问：“斯巴达人是不是都是这样的？”
据说，波斯人在打扫战场时只找到了298具斯巴达人的尸体。原来，有两个斯巴达人没有参加战斗。一个是因为害眼病，一个是因为奉命外出。战后，他俩回到斯巴达时，家乡的人都非常鄙视他们，谁也不理他们。其中一个人受不了这种屈辱，自杀了。另一个在后来的战斗中牺牲，但斯巴达人还是拒绝把他安葬在光荣战死者的墓地中。
[编辑本段]幕后制作
【关于原著】
第一部描述温泉关战役的影片，是1962年的《斯巴达300勇士》，那一年《300死士》的作者弗兰克·米勒只有5岁。重温当年的《斯巴达300勇士》，影片的对白现在看起来古意盎然，然而其中的一段情节——300名勇士中奋战到最后的几人死于乱箭齐发——当时深深地震惊了米勒。5岁的米勒已经可以看漫画报刊，习惯于看到英雄必然胜利。那是他第一次意识到，英雄，未必就是笑到最后的的人。“那就是屠杀！但却震撼人心。”米勒后来评价那段情节。
那段情节对米勒的创作生涯必然有着深远的意义，因为米勒的作品里充满了悲剧英雄。例如，在支撑起一个时代蝙蝠侠传说的成名漫画《黑骑士归来(Dark Knight Returns)》中，老迈的主人公已经退隐多年，却因种种原因不得不重出江湖，和各种恶势力搏斗，其中的高潮一幕，就是衰老的主人公大战昔日战友--超人。米勒总结说，他最擅长塑造的人物角色，就是那些不管多么努力，最后总是无望地败给命运的悲剧英雄，他们输掉最后的战役，但却赢得人心。
这种情结延伸到了《300死士》。从上个世纪90年代中期开始，米勒就开始搜集资料，为《300死士》的创作作准备。
【关于影片】
最初《300死士》的制作人找到米勒，谈到合作事宜，米勒非常不愿意，因为300对他意味着很多。用他自己的话说，“《300死士》是他职业的璀璨顶峰。”他不能容忍自己的心血之作被改编成类似《特洛伊》之类的好莱坞大片。然而，在他看了几条试拍镜头之后，他被深深震撼了，于是同意授权。但导演对此又是一番说法，“米勒之所以授权给我们，是因为世上再无第二人能拍得出原著的感觉。”
【关于主演】
斯巴达国王列奥尼达扮演者杰拉德·巴特勒(Gerard Butler)的演技获得一致好评，但他得到这个角色非常侥幸。这个角色至少有15名候选者，人人在健身房里非常刻苦地锻炼肌肉，指望得到这个角色。结果穿上波斯长袍试镜的时候，人人看起来宛如波斯老王再世。杰拉德笑称，导演当时估计也挑花了眼，因为他来到杰拉德面前，甚至没有问他是谁，就说“试试这个家伙吧”——心仪影片的导演居然叫不出自己的名字，这让雄心勃勃的杰拉德大受打击。不过，导演证明了他的眼光不错，杰拉德试了几条镜头，大家说“那个人就是斯巴达疯子国王”！
【关于拍摄】
导演事先告诉所有演员，镜头里出现的应该是一个个健美冠军，而不是白面小生。为了激励演员拼命塑形，导演命人制作了T恤，上面写着“我死于温泉关战役”。然而一些疲于健身的演员偷偷说“比起天天魔鬼健身，痛快一死真是再容易不过。”
【关于服装】
从构思到完成《300死士》，米勒用了十年左右的时间，查阅了大量资料，也和很多专家交谈过。可以说，《300死士》是一部非常忠实历史的著作——然而，艺术家所谓的“忠实”，和历史学家的“忠实”，意义自然不一样。在历史上，斯巴达战士们身穿沉重的盔甲作战，有些人的盔甲重量相当于体重的一半。米勒认为这样的服装画出来会让悲壮英勇的斯巴达勇士们活像乌龟军团，所以就在原著里改变了人物的服饰，斯巴达国王以及他的部下身着猩红战袍，半裸着精壮的身体。那些战袍看起来活像皮甲制成的Speedo泳裤。米勒说：“古希腊题材中，人物通常是裸体的；出于同样的艺术考虑，我扒光了战士们的衣服。”
[编辑本段]精彩花絮
·英国女演员西耶娜·米勒(Sienna Miller)和席薇娅·科洛卡(Silvia Colloca)都竞争过剧中斯巴达王后——列奥尼达的妻子高葛一角；
·影片虽然气势磅礴，然而真正拍摄只用了60天；
·为了表现300斯巴达死士的确是当时最英勇的战士，参加拍摄的演员(包括配角)在拍摄开始前接受了半年高强度的体能和搏击训练。训练初期，有些演员哀叹说“这训练比死了还难受”。
·导演为了更加突出影片的感染效果，把一些战斗场面略作了调整——也就是说，我们在影片《300死士》中看到的斯巴达人的方阵、挥舞着武器冲向敌营的作战方式，和历史真实其实有很大出入；
·剧中有一个重要人物：希腊自由人面包师傅。他在原绘画小说中没有出现，然而他的戏份把温泉关战役和其他城邦抵抗波斯人入侵的战斗连接成了一个整体。
[编辑本段]精彩对白
Spartan King Leonidas：Spartans！Ready your breakfast and eat hearty，for tonight ,we dine in Hell！
斯巴达国王列奥尼达：“斯巴达人们!用心准备你们最后的早餐吧，因为今晚我们将在地狱痛饮！”
Spartan King Leonidas:This is where we hold them!This is where we fight!This is where they DIE！
斯巴达国王列奥尼达：“我们就在这里阻挡他们！我们就在这里抵抗他们！我们就在这里消灭他们！”
Persian Emissary：This is madness！
Spartan King Leonidas：Madness？This is Sparta！
波斯使者：“简直不可理喻！”
斯巴达国王列奥尼达：“不可理喻？这就是斯巴达！”
Persian:“The arrows will blot out the sun!”
Spartan:“Then we will fight in the shade!”
波斯人：“我们射出的箭会遮天蔽日！”
斯巴达勇士:“那我们就能在荫凉下战斗了! ”
Persian：Spartans!Lay down your weapons!
Spartan King Leonidas：Persians! Come and get them!
波斯人：斯巴达人！放下武器！
斯巴达国王列奥尼达：波斯人！自己来拿！
Spartan King Leonidas:“My queen!My wife , my love...”
斯巴达国王列奥尼达：“我的王后！我的妻子,我的爱...”
